Druck- & Stressmanagement

Der Umgang mit Druck und Stress ist trainierbar!

Keinen Erfolg ohne Druck! Ihre Mundhöhle ist total ausgetrocknet. Das Blut pulsiert laut in Ihrem Kopf. Die ersten Schweissperlen zeigen sich verräterisch auf Ihrer Stirn. Aber in Ihrem Kopf ist eine gähnende Leere und Ihre Beine fühlen sich an wie Blei. Wochenlang haben Sie sich auf diese entscheidende Situation vorbereitet, und jetzt liegen Ihre Nerven blank und Ihr schlimmster Albtraum ist wahr geworden. Diese und ähnliche Szenen spielen sich in hunderten von Köpfen ab, sei es bei einer Präsentation, einem wichtigen Gespräch, einem entscheidenden sportlichen Wettkampf oder in einer anderen Stresssituation. Der gefürchtete Blackout ist vermeidbar. Wir zeigen Ihnen Wege für den erfolgreichen Umgang mit Druck- und Stresssituationen. Im Rahmen des Stressmanagement-Trainings lernen Sie physische und psychische Übungen kennen, die Ihnen erlauben, trotz erhöhter Pulsrate und Muskelanspannung präzise zu handeln. Sie haben es in der Hand, wie viel Macht Sie dem Stress einräumen! Wollen Sie:

  • Anspannungen und Erfolgsblockaden auflösen?
  • Ihre Leistung abrufen, wenn es darauf ankommt?
  • in Drucksituationen ruhig Blut bewahren und überlegt agieren?
  • Kontrolle über Ihre Gedanken und ein Gefühl der eigenen „Wirksamkeit“ erlangen?
  • Stressereignisse kontrollieren und kritische Situationen sofort entschärfen?
  • gelassener in entscheidende Situationen gehen und Ihren „inneren Antreiber“ in Schach halten?
  • Strategien haben, die das Zünglein im entscheidenden Augenblick in Ihre gewünschte Richtung lenken?

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