Dein normales Leben und deine gewohnten Abläufe haben sich komplett verändert. Dein Gruppen- oder Vereinstraining wurde abgesagt, Turnhallen sind geschlossen, Pools sind geschlossen, Du darfst dich nicht mit deinen Trainingspartnern treffen, und...
More InfoAls Team Erfolge feiern
Die Zeiten, als sich talentierte Athleten mit wenig Aufwand an der Spitze halten konnten, sind vorbei. Ambitionierte Einzelsportler und Teams kommen nicht mehr umhin, in allen Bereichen konsequent zu arbeiten. Die Sportpsychologie kann mit ihren...
More InfoDer Kopf läuft mit!
An einem Ultramarathon, wie dem Badwater 135 im kalifornischen Death Valley treten die talentiertesten Läufer ihres jeweiligen Landes an. Hoffnung auf Erfolg hat nur, wer neben den physischen auch die psychischen Prozesse konsequent auf den...
More InfoMentale Vorbereitung auf Olympische Spiele
Warum ist mentale Vorbereitung für Olympische Spiele wichtig? Die olympischen Spiele stehen vor der Türe und die Schweiz ist mit 171 Athleten vertreten. Olympische Spiele sind anders als andere internationale Wettkämpfe. In diesem Jahr werden...
More InfoWie kann ich mein Selbstvertrauen stärken?
Mit der Frage: „Wie kann ich mein Selbstvertrauen stärken?“ kommen immer wieder Sportler und Business-Leute in unsere Beratung. Ein hohes Selbstvertrauen ist sehr wichtig. Denn ein intaktes Selbstvertrauen hilft im entscheidenden...
More InfoSportpsychologie in der Saisonvorbereitung
Sportpsychologie angewandt während der Saisonvorbereitung ist erst wenig bekannt, kann aber einen grossen Nutzen erzielen. Der Frühling ist da, die Tage werden länger, und bei vielen Teamsportarten neigt sich die Saison dem Finale zu und die...
More InfoSportpsychologische Übungen für stetige Leistungsverbesserung im Sport
Wie können sportpsychologische Übungen bei der stetigen Leistungsverbesserung im Sport helfen? Mit dieser Frage werden wir häufig im Vorfeld einer sportpsychologischen Beratung konfrontiert. Es gibt verschiedene sportpsychologische Tools, wie...
More InfoMarathon – Vorbereitung mit System
Eine neue Generation von Läuferinnen und Läufern verändert das Bild der grossen Marathons. Als in den 1970er und 1980er Jahren die grossen Stadt-Marathons gegründet wurden, ging es den Teilnehmern vor allem um die sportliche Herausforderung...
More InfoMentales Training oder Mentaltraining – Was ist das eigentlich?
Mentales Training oder Mentaltraining – Was ist das eigentlich? Mentaltraining ist in aller Munde und wird als Wundermittel bezeichnet. Wie man auf verlässlichen und weniger verlässlichen Quellen im Internet lesen kann, soll es einem dabei...
More InfoProfessionelle Problemlösung mit den Hofnarren von heute
