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Als Sportler wissen wir, dass körperliches Können allein nicht ausreicht, um den Anforderungen von Training und Wettkampf gerecht zu werden. Ein grosser Anteil der Leistung ist mental. Lesen Sie sich die Fragen und Antworten durch, und lernen...
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Als Sportler wissen wir, dass körperliches Können allein nicht ausreicht, um den Anforderungen von Training und Wettkampf gerecht zu werden. Ein grosser Anteil der Leistung ist mental. Lesen Sie sich die Fragen und Antworten durch, und lernen...
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Frage: Gibt es mentale Tipps, um konzentriert und positiv zu bleiben, wenn einen kurz vor dem Wettkampf eine Krankheit trifft und man das Training für längere Zeit verpasst? Es kann so enttäuschend sein, vor einem Wettkampf krank zu werden...
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Haben Sie mit einem Mangel an Selbstvertrauen oder Angst zu kämpfen? Diese mentalen Wellness-Übungen werden Ihnen helfen, sich wieder auf Ihre Ziele auszurichten und sich nach innen zu fokussieren. Mentales Wohlbefinden ist mindestens so wichtig...
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Ist Achtsamkeit im Trend? Ja. Aber ist Achtsamkeit auch nützlich im Sport? Auch ja! Achtsamkeit mag ein modernes Schlagwort sein, aber sie hat einen positiven Einfluss auf deine Leistung. Diese Tipps helfen dir, deine Aufmerksamkeit auf die...
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Hier ist eine Technik, die dir hilft, die Angst am Renntag zu verringern, indem Du die Situation vereinfachst und Raum schaffst, um die Erfahrung des Wettkampfs zu geniessen. Viele Athleten kommen zu mir in die Sitzung, weil mentale...
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Luzide Träume, auch Klarträume genannt, sind Träume, in denen dir bewusst ist, dass Du gerade schläfst und deshalb aktiv in das Traumgeschehen eingreifen kannst. Interessant für Sportler ist der Aspekt, dass sich Klarträume als Simulation für das...
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Die Zeiten, als sich talentierte Athleten mit wenig Aufwand an der Spitze halten konnten, sind vorbei. Ambitionierte Einzelsportler und Teams kommen nicht mehr umhin, in allen Bereichen konsequent zu arbeiten. Die Sportpsychologie kann mit ihren...
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An einem Ultramarathon, wie dem Badwater 135 im kalifornischen Death Valley treten die talentiertesten Läufer ihres jeweiligen Landes an. Hoffnung auf Erfolg hat nur, wer neben den physischen auch die psychischen Prozesse konsequent auf den...
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Warum ist mentale Vorbereitung für Olympische Spiele wichtig? Die olympischen Spiele stehen vor der Türe und die Schweiz ist mit 171 Athleten vertreten. Olympische Spiele sind anders als andere internationale Wettkämpfe. In diesem Jahr werden...
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Wie können sportpsychologische Übungen bei der stetigen Leistungsverbesserung im Sport helfen? Mit dieser Frage werden wir häufig im Vorfeld einer sportpsychologischen Beratung konfrontiert. Es gibt verschiedene sportpsychologische Tools, wie...
